Výsledky vyhledávání

Poprvé jsem uviděl španělské řeky a oceán při výměnném pobytu v Galicii. Fascinovaně jsem sledoval vysoké stupně, nekončící peřeje a obrovské pravidelné vlny na velkých plážích, které přicházely z nekonečného obzoru. Další výlet byl již plně kajakářský na mistrovství světa ve freestylu v Sortu v roce 2001. Byl jsem lapen v ráji velkých vln, teplé vody, opuštěných řek a neskutečné pohody. Dodnes se divím, kolik se toho dalo sjet na malých rodeovkách s helmou, která chránila sotva proti slunci. Čas tu plyne pomaleji, stíháš pádlovat, surfovat, snídat v kavárně v přístavu, obdivovat architekturu a usínat na útesu nad příbojem. Letní Španělsko je určeno začátečníkům. Zdejší klasiky nabízejí i snadnější úseky a nižší letní stavy Tě snadno zbaví stachu. Pádlování ve Španělsku bude trvat devět dní, z toho celkem 2 dny strávíme na cestě, 1 den u oceánu a 6 dní na řekách. Ubytování: Ubytování není v ceně, spí se střídavě v kempech i na divoko, nezapomeňte si přibalit odpovídající vybavení! Cana za kempy je obvykle do 70 euro. Doprava: Může být individuální, místo a čas srazu bude upřesněno v podrobných propozicích. Jste však samozřejmě vítáni na palubě vyhlášené dodávky - stačí zakliknout při přihlašování.

Eskymák je nedílnou součástí zimní přípravy. Často se nedaří, tak jak si přejeme a občas se nedaří vůbec. Připravil jsem čtyři na sebe navazující lekce, které tě provedou všemi přípravnými cvičeními a naučíš se několik variant eskymáckého obratu. Zároveň s ním probereme kompenzační cvičení, posez, cviky na stabilitu a práci s dechem. Každá lekce začíná rozcvičkou, která je doplněna o posilovací a kompenzační cviky vztahující se k dennímu tréninkovému motivu. Následuje zopakování minulé lekce a je čas na dotazy a korekce. V hlavním tréninkovém bloku postupně projdeme - posez - přenos rotace - přípravná cvičení - analogii se základním záběrem - přesun do výchozí polohy pro eskymácký obrat - pohyb šetřící všech sedum skloubení ramenního pletence - proaktivní zapojení nohou - práci s dechem pod vodou - varianty pohybu v krizových situacích - specifika pro eskymování ve válcích - surfařský eskymák další modifikace Eskymování je v úterý od 19:15 do 21:00 (sraz 19:00). Do Hustopečí je obtížnější se dostat, ale dobře funguje sdílení vozidel. Napiš mi a přidám tě do skupiny na WhatsApp, nebo využij chat v aplikaci. Permanentka na 4 vstupy stojí 2900,- s vlastní lodí, s půjčenou lodí 3400,- Permanentka je přenosná, když nemůžeš může jít místo Tebe kdokoli jiný. Naučíš se: - správný pohyb nepřetěžující ramena a záda - správně vnímat polohu lodi vůči tělu - správné provedení techniky i v krizových situacích - sebevědomí i pod vodou - jak doma posilovat a protahovat

Na kanálech jsem strávil stovky hodin, přesto na ně pořád rád jezdím. Uděláš si pohodu ve vracáku, surfuješ na vlnce, občas přejedeš proud nebo chytneš nějaký vracáček. Večer sedíš a kecáš o pádlování. Ideální víkend, když zrovna nejedeš pádlovat na řeky. Čuňovo je trošku jiné, je silné a podobá se přírodním řekám. Každou chybu umí potrestat a nemá rádo zbytečné zevlování špičkou proti proudu, protože víš, že chceš v pořádné rychlosti vykroužit další vracák. Čuňovo má válce a stupně, kde trénuješ klíčový záběr a boof. Čuňovo má vlny, kde se naučíš měnit směr na vodnaté řece. Čuňovo Ti vysaje poslední zbytky sil a přesto Tě trénink pořád baví. Čuňovo není pro začátečníky ani pro ty, kteří neumí eskymovat. Čuňovo musíš milovat! Kemp v Čuňovu je prodloužený víkend ( i s doudenní variantou). Každý den jsou dva tréninkové bloky včetně funkcního posilování a protahování. Každý tréninkový blok má jasně definované téma, které Tě připravuje na přírodní řeky. Sprinty, vyhýbaní překážce, využití válců ve sjezdu, jízda ve skupině na zablokované řece, defenzivní pádlování v neznámém terénu či pádlování pod okolním stresem. Kajakáři jsou rozděleni do skupin podle výkonnosti a aktuální formy. Cena za kemp zahrnuje trénink a poplatky za kanál. Ubytování je v kempu u kanálu, jíst se dá velmi dobře v restauraci u kanálu, stejně tak snídat v hotelu.

Začátečník vnímá řeku jinak než zkušený vodák. Vlny jsou daleko větší, proud je mnohem rychlejší, spád je prudší. Kameny se posouvají před očima přímo do ideální stopy. Zároveň však zaujat živlem přehlíží některá nebezpečí, která ostatní kajakáři vidí již z dálky. Travo - Korsika kemp 2023 Při tréninku začátečníků se snažím dívat se "očima začátečníka." Myslím na to, že bude úplně jinak vnímat studenou vodu, než spokojený majitel suchého obleku. Uvědomuji si, jak je obtížné orientovat se v proměnlivém prostředí tekoucí vody. Vím, že kameny v proudu jsou nadány zvláštním magnetismem, který přitahuje pádlerův pohled i loď. Snažím se koncipovat výuku tak, aby si začátečník odnášel z pádlování příjemný zážitek. Profesionální kajakář si už jenom obtížně vybaví, jaké strasti jej provázely při prvních záběrech, protože to bylo před mnoha a mnoha záběry. Ale začátečník si pamatuje každý detail z řeky, která byla nad jeho možnosti. Pravidelně se setkávám s kajakáři, v nichž ze začátků zůstaly nepříjemné pocity, často až panický strach. Práce na jejich odstranění a návrat k radosti z pádlování je práce na dlouhou dobu. San Giovanni - Itálie Piemont kemp 2017 První záběry na kajaku jsou ve znamení seznamování se s kouzelnou nestabilitou, která nás na řece obklopuje. Jsi štastný, že pluješ. Ale další výlety bys chtěl těžší vodu, větší vlny, vodopády.... Bohužel pádlování je sport, který vyžaduje spoustu trpělivosti v tréninku. Sám obtížně odhaduješ své schopnosti a snadno nasedneš na řeku, kde nemáš co dělat. Kajakáři, tak občas připomínají kluka v posilovně, který chce zvednout 150 kilo a pokouší se marně zvednout pouze tu 150 kilovou činku. Jezdit obtížnou vodu s plnou kontrolou a radostí vyžaduje trénink a čas, ale vytrvalost se vyplatí. Malé kroky tě dovedou k velkým cílům snadněji. Enns - Letní Alpské řeky 2021 Na začátku sezony doporučuji i zkušeným kajakářům rozjíždět se pomalu. Nezačínat tam, kde loni končili. Vracet se k základům, pracovat s rovnováhou, základním záběrem, citem pro vodu. Dobrým indikátorem, že můžeš jít dál je napětí v obličeji. Jsi uvolněný, usmíváš se, potom můžeš v klidu přidat. V opačném případě se nevyplatí spěchat, přidej pár lehčích řek či kanálů všimni si chyb a zlěpšení v sezoně bude lepší, než když hned o začátku tlačíš na pilu. Vltava - Vrbné kemp 2017 Začátečník je dobrý plavec, ale dlouho nevydrží. I když celou zimu poctivě eskymoval, krysa k jarnímu pádlování patří. Po jarním kempu v Roudnici nad Labem jsou první akcí pro začátečníky květnové Jarní Alpské řeky . Čtyři dny v poklidném tempu na rakouských řekách. Pečlivě vybírám bezpečné useky, kde je možné dobře trénovat a každá minuta je přínosná. Postupně se seznámíš s řekou, pochopíš jak se s ní "domluvit" protože s její silou nelze bojovat. Řeku tak zažiješ mnohem intenzivněji, než když se pouze řítíš dolů s jedinou myšlenkou - nepřevrátit se! Soča - Soča kemp 2023 První kemp pro úplné začátečníky je na Slovinské Soč i a prodloužili jej má tři dny. Spodní Soča nabízí velké laguny s klidnou vodou, řeka je jednodušší na čtení vody a zejména je tam dlouhodobě tepleji. Na tomto kempu se potkáš se zkušenými kajakáři, prohlédneš si, jak vypadá náročnější voda a získáš motivaci a chuť do dalšího pádlování. Kempy, kde se potkávají různé výkonnostní kategorie kajakářů jsou důležité. Občas tě něco trápí, připadá ti, že to nezvládáš.... Večer u ohně se dozvíš, že si podobnými starostmi prošli skoro všichni (a Ti kteří tvrdí, že ne je mají dodnes). Esera - Španělsko kemp 2018 Na začátku července je VELKÝ KEMP . Když začínáš, tak máš často pocit, že bys měl skromně sedět na blízkých řekách. Je to hloupost. Po autoškole také nejezdíš Trabantem po polních cestách. Koncept tohoto kempu pro začátečníky jsem připravovali několik let a letos se jede sedmý ročník. Španělsko nabízí stabilní teplé počasí, řeky s dlouhými úseky s lehkou, nikoliv nudnou, vodou. Vše zasazeno v čarokrásných kulisách Pyrenejí. Řeky mají čistou vodu, což ve spojení s teplým počasím v Alpách nenajdeš a dobře víme, že tvář začátečníka se začíná chmuřit při pohledu na masu zlověstně šedé ledovcové vody. Voda je teplá, začátečníci pádlují na spodních úsecích a teplota vody je mezi 16-18 stupni, což je v Evropě nebývalá lahoda. Atlantik - Španělsko kemp 2024 Dva dny trávíme u oceánu. Nezabýváme se však chytáním bronzu či vypřošťováním uvízlých kytovců. Oceán se pravidelně vlní, vlny se pohybem k pláži zestrmují, pak se zabalí a kajakář se raduje z povedeného surfování - případně z rock'n'rollu, pokud  jeho jízda nebyla dostatečně uvolněná. Zábavné je koneckonců oboje a s rostoucí únavou se postupně začátečníci přestávají s vlnami prát a nechávají se vozit. Někteří z nás tráví podzim surfováním v kajaku na atlantickém pobřeží a všichni jízdu ve vlnách milujeme. Pro začátečníky hledáme bezpečné pláže s menšími a pomalými vlnami. Pečlivě sleduji předpovědi, proudy a konzultuji s místními. Dobře vybraná pláž dokáže dodat spoustu sebevědomí pro další jízdu ve vlnách i válcích na řekách. Je škoda, že nemáme kus oceánu blíž, považujeme ho za skvělý tréninkový prostředek. Jo a letos zbývají už jen tři místa pro začátečníky do Španělska! Hodně radosti z pádlování na jarních řekách a sezónu plnou radosti ze zlepšení Šimon

Když jsem zakládal před třinácti lety kajakářkou školu přemýšlel jsem, co je v tréninku kajakáře nejdůležitější. Síla, vytrvalost, technika, mentální síla....postupně jsem si uvědomil, že opravdu důležitá je pravidelnost tréninku, proto jsem i tréninky na klidné vodě nazval Pravidelné Pádlování. V tréninku nemůžeme očekávat prudké skoky ve výkonnosti, postupujeme malými kroky vpřed a čím jsme lepší, tím jsou krůčky menší. Od určitého věku se začínáme snažit už jen neklouzat zpět. Pokud je náš trénink souvislý, jsou naše tělo i mysl soustavně stimulovány, snižujeme riziko zranění a strach se mění na zdravý respekt. Já i instruktoři pravidelně závodíme a nahlížíme na každý krok v tréninku, jako na nekonečnou cestu. Cestu, která je i cílem, být spokojeným kajakářem, mít radost z každého záběru i bolesti a únavě, které po kvalitním tréninku následuje. Pravidelné pádlování se v průběhu let vyvinulo do současné podoby dvou tréninků každý týden. Jeden je pro začátečníky a druhý pro pokročilé kajakáře. Jejich cílem je kajakáře motivovat ve vlastním tréninku a ukázat na co se daný týden zaměřit. Tento tréninkový motiv se odráží v celé koncepci tréninkové jednotky. Začíná rozcvičkou po níž následuje posilování aktivující svalové skupiny, které jsou namáhány v dalším tréninku. První fáze je věnována technice. Volím většinou trénink na klidné vodě, protože tam je dostatek času na pečlivý nácvik záběrové techniky. V moderním creekingu je důraz na kvalitní klíčový záběr a ten se prostě bez vynikající techniky základního záběru neobejde. Jestliže tam při polovině boofů spadneš jak pytel, většinou pracuješ pádlem jako opilý hrobník lopatou. Na klidné vodě máš čas postupně zapojit celý svalový řetězec od palce u nohy až po malíček protilehlé ruky. Klidná voda rozhodně není nudná, natrénuješ nájezdy, výjezdy, stabilitu rotace, carving. Drtivá většina techniky se lépe trénuje na klidné vodě. Včetně již zmiňovaného boofu. Následující blok je kondiční s volbou tréninkových prvků upevňujících pohybové stereotypy, které jsme procvičovali v předchozím bloku. Přichází tak ke slovu varianty intervalového tréninku, starty, vytrvalostní trénink, slepé jízdy a dechová cvičení při jízdě. Závěrečné vypádlování pomáhá spálit laktát z předchozích minut a urychlit prooces regenerace, který opět zpomalí potréninkové pivko nad jehož dávkováním už trenér nemá žádnou moc. Pravidelný trénink probíhá v areálu Water Elementu v Brně a jsem rád, že si kajakáři zvykli, že veškeré vybavení je připraveno na místě. V šatně tak visí košile a saka vedle cyklistických dresů či džín a trik. Teším se na Vás každé uterý a čtvrtek odpoledne. Váš Šimon p.s. veškeré fotografie jsou z našich kempů

Jakmile jsem se rozhodl, že s kajakářskou školou budu jezdit na dělší a obtížnější kempy, tak mi bylo jasné, že před nimi musím své milé svěřence lehounce prohnat na kanále, projít bezpečnostní prvky, procvičit záchranu a první pomoc. Stmelit skupinu, připravit ji na spolupráci v náročněm terénu a ukázat jak předcházet nebezpečím na divoké vodě. Vznikl tak kompaktní kemp, který zahájí sezónu tím správným směrem. Díky příjemné spolupráci s KK Roudnice máme k dispozici výborné zázemí, prostor na přednášky i na nácvik a zejména kanál na němž se dají dobře simulovat situace z divoké vody. V příjemném prostředí s malým objektivním nebezpečím si zvykneš spolupracovat s parťáky, zkontroluješ bezpečnostní vybavení i vědomosti a zejména získáš důvěru ve skupinu s níž jedeš na kemp. Žádný průšvih na vodě nepřipluje sám od sebe. Většinou je řetezcem drobných chyb, které je vhodné eliminovat již v přípravě před odjezdem. Jeden víkend z Tebe neudělá kajakářskou superbytost, ale pomůže Ti správně reagovat v nekomfortních situacích. Stačí změnit pár drobností a přínos pro bezpečnost je větší než by se mohlo zdát. Na prvním místě je vždy kajakář, můžeš mít v lodi lékárnu div velikosti polní nemocnice ze sanitky, železa a lana jako na El Capitan, ale pokud nemáš zažité základní bezpečnostní řetězce jsou jenom hezkou ozdobou. Po téměř deseti letech se kemp ustálil na schematu čtyř tréninků na kanále (voda a záchrana) a sobotní večerní přednášky. Na kanále očekávej trénink defenzivní jízdy, varianty jízdy ve skupině, předávání informací, signalizaci, prevenci častých zranění a tipy pro osobní rozvoj. V bězpečnostních blocích projdeme přijímání záchrany, limity možností záchrany, základní práci s lany, bezpečná stanoviště a dynamickou záchranu. Večerní přednáška shrnuje zásady bezpečnostního řetězce na nějž naváže blok o vybavení a záchraně v nědostupném terénu. Přednášku uzavírá přehled první pomoci na řece a rozbor kauzistik z uplynulých let. Těším se na příjemný (byť náročný víkend), který Ti dá větší jistotu na vodě a připomene dovednosti, které jsou nutné pro klidné pádlování. Letos 20.4.-21.4. v Roudnici nad Labem. Za team Padluj Šimon

Kajakářská škola Padluj.com nabízí profesionální trénink, kajakářeké kempy od začátečníků po závodníky. Padluj je profesionální kajakářská škola, která se věnuje přípravě kajakářů od začátečníků po závodníky. Sídlí v Brně, ale potkáte ji po celé Evropě. Nabízí vytříbenou metodiku tréninku a osobní přístup. Za 14 let existence jsme strávili více než 1200 dní na kempech a absolvovali více než 2500 hodin tréninku na bezéně a klidné vodě. Eskymování Rezervace Začátečníci Pokročilí Zkušení Pravidelné pádlování Bezpečnost a záchrana Kempy Blog Okem začátečníka Pravidelné Pádlování První! 1 2 Jarní alpské řeky pro začátečníky Zjistit více Začíná 7. 5. Od 9 900 českých korun Od 9 900 Kč Načítání dostupnosti… Načítání dostupnosti… Rezervovat Soča kemp začátečníci Květen Zjistit více Začíná 22. 5. Od 6 800 českých korun Od 6 800 Kč Načítání dostupnosti… Načítání dostupnosti… Rezervovat Španělsko letní Zjistit více Začíná 27. 6. Od 22 500 českých korun Od 22 500 Kč Načítání dostupnosti… Načítání dostupnosti… Rezervovat

Kempy Kempy jsou intenzivní tréninková setkání všech výkonnostních kategorií na jedné řece nebo v jednom údolí. Prožiješ několik dní ve víru kajakářského dění. Vše se točí kolem pádlování, začátečníci potkávají pokročilé, občas trénují společně. Na kajak Kempu je trénink zaměřen na cílený rozvoj specifických kajakářských dovedností. Naučíš se komplexnímu pohledu na jízdu na řece z hlediska techniky, taktiky i bezpečnosti. Kempy mají čtyři úrovně různých obtížností, které vyžadují určitou úroveň kajakářských schopností, aby byl kemp pro Tebe přínosný a bezpečný. Pro začátek doporučuji volit kemp spíše lehčí, aby sis upevnil techniku a zbytečně ses s vodou nepral. I První vlny Trénink pro úplné začátečníky neznamená nudný.... II Pádlujeme! Trénink na těžší, ale přehledné vodě... III Obtížná voda Nepřehledné useky a vyšší spád pro kajakáře s dobrou technikou... IV Náročná a krásná Náročné terény pro kajakáře s precizní technikou a výborným vybavením... Kde trénujeme Roudnice záchrana a bezpečnost Duben Korsika kemp Duben Alpské řeky jarní začátečníci Květen Piemont Kemp Květen Španělsko pokročilí Květen Soča začátečníci Červen Soča kemp pokročilí Červen Španělsko začátečníci Červenec Okolo Mont Blancu Červenec Soča záchrana a bezpečnost Červenec Alpské řeky pokročilí Červenec Alpské řeky pro začátečníky Srpen Kemp Roudnice Srpen Čuňovo Září Soča kemp pokročilí Září Soča kemp začátečníci Září

IV. Náročná a krásná Tato kategorie je určena pro kajakáře, kteří se chtějí posunout do míst, kde obtížnost řeky i úroveň rizika je daleko vyšší než v předchozích úrovních. Kajakář musí výborně zvládat jízdu na obtížnosti ww IV. Doporučuji, aby prošel pěti denním kempem "Bezpečnost a záchrana na Soči". Očekávej sevřené soutěsky, kontinuální peřeje na stupni IV+ - V-. Skupina maximálně šesti kajakářů se sehrává nejprve na snadnější vodě, aby byli schopní prostoupit následně i náročné a krásné řeky. Zkušenosti : cíle čtvrté úrovně stupně "Obtížná voda" výborná fyzická kondice povinný je kemp "Záchrana a bezpečnost na kanále" absolvování aspoň jednoho kempu úrovně čtyři Vybavení: stejné jako pro čtvrtou úroveň druhá házečka délky 25 m doporučený je suchý oblek Cíl: zdokonalit se v jízdě na náročné vodě upevnit zásady spolupráce ve skupině schopnost převzít vedení v krizové situaci Kam jet: Piemont kemp Oetz kemp I První vlny Trénink pro úplné začátečníky neznamená nudný.... II Pádlujeme! Trénink na těžší, ale přehledné vodě... III Obtížná voda Nepřehledné useky a vyšší spád pro kajakáře s dobrou technikou... IV Náročná a krásná Náročné terény pro kajakáře s precizní technikou a výborným vybavením...